معا لتوعية كل فتاة وسيدة للكشف المبكر عن سرطان الثدى

كيف تحمي نفسك من سرطان الثدي؟

1-      أسلوب حياة صحي:

o        ممارسة الرياضة بانتظام (المشي).

o        التغذية السلمية (تجنب الدهون و السكريات و اكثار من الفواكة و الخضراوات).

o        الحصول على قسط كافي من النوم (7 -8 ساعات).

o        الحفاظ على وزن مناسب.

o        الاكثار من شرب الماء لتنشيط خلايا الجسم.

o        الامتناع عن التدخين.

2-      فحوصات دورية للاكتشاف المبكر وتتمثل في:

الفحص الذاتي للثدي:

-    وقت الفحص: يبدا من سن 20 سنه خلال أسبوع من انتهاء الدورة الشهرية /  او في سن انقطاع الطمث يتم في نفس اليوم من كل شهر

-    اعراض سرطان الثدي :

·         الإحساس بكتلة في الثدي.

·         ألم مستمر في الابط او الثدي لا يتغير مع الدورة الشهرية.

·         احمرار جلد الثدي.

·         تغيير حجم او شكل الثدي.

·         افرازات من الحلمة و التي قد تحتوي على دم.

·         الحلمة الغارقة او المقلوبة.

-    طريقة الفحص:

v      الفحص التأملى:

·         قفى امام المراة بعد ان تخلعى ملابسك من الوسط...انظرى الى ثدييك لتلاحظى شكل و حجم الثديين (ان اختلاف الحجم قد يكون طبيعيا في بعض الأحيان).. انظرى الى شكل الجلد و حلمة الثديين.... هل هناك اى افرازات من الحلمتين؟؟ و حددى لونها.

·         ضعي يديك خلف رأسك و انحني الي الامام لملاحظة شكل الحلمتين و ما حولهما و شكل الجلد.

·         ضعي يديك على خصرك و انحنى الي الامام و لاحظى ظهور أي كتل بارزة على الناحيتين.

v      الفحص التحسسي:

·         يتم التحسس باستعمال راحة أصابع اليد اليمنى لفحص الثدى الايسر وراحة أصابع اليد اليسرى لفحص الثدى الأيمن.

·         اعصرى الحلمة برفق و تأكدى من عدم وجود افراز دموى او سائل غريب.. مع ملاحظة شكل الحلمة و مدى بروزها او انغراسها للداخل.

·         ثم تعاد نفس الخطوات للفحص الذاتي للثدى في وضع الاستلقاء على الظهر مما يتيح لانسجة الثدى الانتشار على مساحة واسعة من الصدر وبالتالي تعريض كل نسيج الثدى لليد الفاحصة ولا تنسى فحص الجزء السفلى من الثديين و تحت الابطين.

الأشعة التشخيصية (الماموجرام):

·         يبدأ المسح عن أورام الثدى باستخدام الماموجرام من سن 40 سنة بمعدل مرة واحدة في السنة.

·         وجود تاريخ مرضي بإصابة احد افراد العائلة من ( الأم- الأخت- الخالة- الجدة) يتطلب سرعة الكشف و عمل أشعه الماموجرام ابتداء من عمر 30 سنة ... و التوعية بين أفراد الاسرة الاناث بضرورة الفحص الذاتي للثدى.

·         ما هو الماموجرام: هو فحص يستخدم الأشعه السينية في فحص الثديين.. ويستخدم عادة للبحث عن اى تغير يحدث في الثديين. كمية الأشعه الصادرة منه أقل كثيرا مقارنة بما كان يستخدم سابقا.

·         ما هو الوقت المناسب للفحص: خلال أسبوع من انتهاء الدورة الشهرية... لان الثديين لن يكونا متورمين او حساسين مما قد يضايقك اثناء الفحص.

·         التحضير للفحص: يفضل ارتداء قطعتين من الملابس لانك بحاجة لإزالة القطعة العلوية. لا تضعى مزيل عرق او بودرة او كريم او مرهم على ثدييك او حولهما لان هذه المنتجات قد تظهر في الأشعه على شكل نقاط بيضاء.

·         كيف يتم الفحص: يكون الثديين بين طبقتين من البلاستيك بضع ثوانى خلال التقاط صورة اشعاعية بعد ذلك يتم تعديل وضع الثدي و التقاط صورة اخري.. بمعدل صورتين لكل ناحية. قد يستغرق الفحص 15-20 دقيقة.

معلومات تهمك:

·         لا تمثل كل الكتل في الثدى أورام سرطانية... قد تكون تكييسات في الثدى او اورام ليفية.

·         الإحساس بالألم في الثديين لا ينفى 100% وجود أورام سرطانية.

·         سرطان الثدى يصيب الرجال أيضا و لكن بنسبة أقل من السيدات.

·         هناك نوع نادر من سرطان الثدى يسمى " سرطان الثدى الالتهابى" يشبه كثيرا التهابات الثدى و لكنه لا يستجيب للعلاج المتعارف عليه... ويسبب تغير سريع في شكل الثدى.. و غالبا لا يكون مصحوب بالاحساس بكتلة في الثدى.. كما يحدث مع الأنواع الأخرى من السرطان.

نصائح مهمة:

·         لا تتجاهلى اى كتلة محسوسة في الثدى ولا تترددى او تخافى من زيارة الطبيب و اجراء الفحص.

·         يجب على المرأة ان تعرف شكل ثدييها و ملمسهما..فقد يختلف مظهرهما و ملمسهما في أوقات مختلفة من الدورة الشهرية حيث يصبح النسيج المنتج للبن فعالا في الأيام التي تسبق بداية الدورة الشهرية مما قد يعطى إحساس بتكلات في الثدى.. خصوصا في المنطقة القريبة من الابط.

·         احتفظى بكل الأشعات و التحاليل الخاصة بالثدى و احضريها دائما اثناء الفحوصات اللاحقة (لضرورة المقارنة)  و اثناء زيارة الطبيب المعالج.

·         تذكرى ان الكشف المبكر هو أفضل طريقة لتشخيص سرطان الثدى في مراحل مبكرة قبل انتشاره لاماكن أخرى في الجسم للحصول على نسىبة شفاء اعلى.

·         اذا أصيب احد افراد الاسرة او صديق عزيز لديك فعليك تقديم التشجيع و الرعاية و الاهتمام للمساعدة على تقبل العلاج.